怎么做柚子的营养价值与功效

操作方法
01
健胃化食
在日常生活中，有些人会因为饮食等的不当而出现消化不良的情况，此时若适当的食用些柚子的话，里面所含有的维生素不仅可以帮助促进肠胃的蠕动，还能够起到缓解和治疗胃病的作用。
02
降血糖血脂
柚子中含有丰富的维生素C，胰岛素等成分，若适当食用些的话，不仅可以降低血糖和血脂，还能够对糖尿病，高血压，血管硬化等疾病起到一定的预防和缓解作用，特别适合老年朋友。
03
增强体质
若平时因为先天因素等原因，而使得体质较为虚弱的话，建议大家可以适当的食用些柚子，里面所含有的果胶，挥发油，维生素等物质不仅可以帮助促进钙和铁的吸收，还能够起到增强免疫力的作用。
04
美容养颜
柚子中含有丰富的叶酸等物质不仅有利于促进身体的生长与发育，还能够起到预防贫血症的作用，同时还有助于改善面部起色，能够使面色看起来红润且有光泽感，特别适合女性朋友。