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这种维生素各种作用及功能是什么





  2021-09-29T12:58:14  798人看过




原创经验




操作方法
  • 01
    维生素B1
    维生素B1具有保护人体心脏功能的作用，而且能够促进食物，一般豆浆、牛奶中含有较多的维生素B1。
  • 02
    维生素Ｂ２
    维生素Ｂ２具有维护人体视力的作用，老年人和青少年容易患有老花眼和近视眼，可以常吃些瘦肉、酸奶等食物。
  • 03
    维生素Ａ
    维生素Ａ能够保护牙齿健康，而且能够使皮肤变得更加光滑，而蔬菜和水果中就富含维生素Ａ。
  • 04
    维生素Ｃ
    维生素Ｃ能够预防人体脸部产生雀斑、黑斑等症状，而且可以延缓衰老，海带和芹菜等富含维生素Ｃ。
 

                            

                                
                                
                                
                                
                                
                                
                            

                            
                        


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