帮助下秋天上火怎么办？

来自腾讯新闻https://news.qq.com/的优秀用户烧饼D7Q，于2018.11.21 16:10:07在经验百科知识平台总结分享了一篇关于“秋天上火怎么办？安妮海瑟薇”的百科，非常感谢Array的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：
秋天到了，你是否感觉你有上火的症状。下面我来告诉你秋天上火怎么办吧。
操作方法
01
多喝水：秋天上火，可能是因为天气干燥引起的。这个时候可以喝一点白开水，可以缓解干燥的症状，多喝水也能增加人体的免疫能力。
02
加湿器：秋天上火，可能是因为天气干燥引起的。你可以买一个空气加湿器，可以让你的周围不再那么干燥。
03
蔬菜水果：秋天上火了的话，那么要少吃辛辣油炸的食物。这个时候应该忌口，多吃一点蔬菜水果。
04
不要熬夜：现在的社会，熬夜的人很多。但是熬夜会造成上火。所以如果你上火了，不要熬夜了，早点睡觉。