应该营养早餐凉拌茴香菜

来自新浪新闻https://news.sina.com.cn/的优秀用户魔鬼栗子，于2018.07.21 10:23:36在经验百科知识平台总结分享了一篇关于“营养早餐凉拌茴香菜迪丽热巴”的百科，非常感谢Array的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：
早餐是一天的美好开始，让小编给大家介绍营养早餐凉拌茴香菜。
操作方法
01
茴香菜含有丰富的维生素B1，B2，C，还有胡萝卜素，并且还有特殊的香辛气味，这种气味可以促进肠道蠕动，具有健胃理气的作用。
02
在锅里面加水，把水烧开，把茴香菜洗干净并摘除干枯坏了的叶子，然后沥干水分。
03
等水烧开之后把茴香菜放在锅里焯两道三分钟然后捞出沥水，把葱姜蒜花生切沫，然后再把芝麻油，酱油，醋以及沥好的茴香菜一起放在碗里搅拌。
04
凉拌茴香菜是非常适合早餐吃的，用来和粥一起吃最好，并且凉拌茴香菜对肠胃很好。