免费萝卜羊腰的家常做法

 
羊腰又名羊肾，具有补肾精，有益于骨骼保健的作用，用白萝卜搭配羊腰做成一道美味好吃的家常菜，下面分享它的做法给大家看看。
工具/材料
羊腰1副，白萝卜300克，姜丝，蒜米，青蒜、生抽，料酒适量。
操作方法
01
首先把白萝卜去皮，然后切成丝。
02
青蒜、姜丝、蒜米准备好。
03
把羊腰清理干净，然后切成薄片，加适量的盐、姜丝、生抽、料酒腌制几分钟。
04
开火下油，放蒜米进去爆出味来，然后放萝卜丝进去，加适量的盐翻炒至软。
05
盖上盖子，中火焖4分钟左右。【不用加水，因为萝卜含水量多】
06
打开盖子洒少量的生抽进去翻炒20秒左右铲上碟子。
07
再开火下油，羊腰下锅，大火翻炒至变色。
08
然后下青蒜进去翻炒均匀，盖上盖子小火焖5分钟左右。
09
打开盖子翻炒一下铲铺到萝卜面上就可以了。