帮助下高考应该吃什么食物好？

来自大麦网https://www.damai.cn/的优秀用户她说丶她会爱我，于2018.07.17 11:42:43在经验百科知识平台总结分享了一篇关于“高考应该吃什么食物好？爱因斯坦”的百科，非常感谢Array的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：
高考的时候，要给孩子吃有营养、易消化的食物，下面就说说高考时吃什么食物好。
操作方法
01
鱼类
鱼类里有人体需要的脂肪酸，脂肪酸不仅健脑，还能营养神经，增强大脑的记忆力，学生每周吃一两次鱼类，对身体有益。
02
牛奶
牛奶应该是高考的学生每天必喝的食品，牛奶里有氨基酸、蛋白质和钙质，可以增强体质，营养大脑，而且易于被人体消化吸收，每天一杯牛奶，使孩子更强壮。
03
鸡蛋
鸡蛋里有丰富的卵磷脂，不但能保护大脑，还能增强记忆力，每天吃一两个鸡蛋，可以维持孩子大脑灵活运转，使孩子精力充沛地去完成每天的学习任务。
04
绿豆
绿豆可以做成粥或汤，不但能消暑，还能解毒，尤其是夏天炎热高温，每天一碗绿豆汤，清凉又败火，减少体内毒素，使孩子少生病，顺利完成学业。