有认识孕期应该如何保证胎儿健康发育

操作方法
01
怀孕后三个月要保证每天吃一片叶酸。怀孕前三个月和怀孕后三个月，孕妇都要坚持每天吃一片叶酸，因为宝宝的发育需要叶酸，叶酸也不能在一下子吃很多的。
02
改掉抽烟喝酒的坏习惯，给肚子里的婴儿营造一个健康的氛围。无论是孕妇、还是孕妇的家庭，都应该给宝宝营造一个无烟的环境，丈夫也要一起配合，不抽烟，不喝酒。
03
孕妇不做剧烈的运动。怀孕之后，不能有剧烈的动作，平时建议的运动有散步，做一些简单的广播体操运动。
04
远离辐射。孕妇不要去高强度辐射的地方，减少玩手机的时间，减少家里电器的辐射，多去亲近大自然，才能给肚子里的婴儿营造一个健康的空间哦。