头条如何防止在军训中被晒黑

来自QQ空间https://qzone.qq.com/的优秀用户经济适用man园，于2018.10.08 16:12:05在经验百科知识平台总结分享了一篇关于“如何防止在军训中被晒黑复旦大学”的百科，非常感谢Array的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：
大学开学或者中学开学，需要军训，军训非常容易晒黑。下面我来告诉大家如何防止军训中被晒黑吧。
操作方法
01
防晒霜：军训的时候，防晒霜是必不可少的了。最好选择防晒指数50＋以上的防晒霜。用量不要省，大概1元硬币的大小在出门的前半个小时左右涂抹。
02
补涂防晒：如果你觉得涂过一次防晒，就万事大吉了，那么你就错了。在强紫外线长时间活动，一定要补涂防晒。
03
喝水：如果想要不晒黑，补水也非常重要。军训期间，在休息的时候就喝水。喝水可以加强皮肤的代谢功能。
04
圣女果：多吃一些富含维生素C的水果，比如圣女果，猕猴桃等。维生素C可以抑制黑色素的形成，有美白嫩肤的功效。