问大家手机软件帮你控制自己的注意力

2021-12-18T18:05:32 906人看过

来自网易体育https://sports.163.com/的优秀用户每天起床不吃药，于2018.01.29 15:01:25在经验百科知识平台总结分享了一篇关于“手机软件帮你控制自己的注意力阁瑞斯”的百科，非常感谢Array的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：

01
你可以利用Forest软件，种一颗属于你自己的专注之树，每当你想专注的时候，种下种子，在接下来的三十分钟内，它会长成一棵大树，但如果你离开了软件玩手机小树就会立即枯萎
02
该游戏利用使命感和成就感为正向作用为种成一片森林而努力，帮助您远离智能手机提高注意力
03
还有一个我自己在使用的控制注意力软件叫offtime，它是利用软件设定自己想要专注做一件事情大约需要的时间，然后在这个时间内你点任何其他的软件都是不可以使用的，下图为该软件的图标
04
最后还有一个注意力训练，运用有效科学的注意力训练方法舒特尔训练法，培养注意力的集中、分配和控制能力，运用这些手机软件希望大家能够有效的控制自己的注意力