智囊团网>经验内容页

哪种实心球怎么扔的远





  2021-10-19T14:04:16  901人看过




原创经验




实心球怎么扔的远？感兴趣的小伙伴们快来了解一下吧。
    工具/材料
    实心球
    操作方法
    • 01
      首先我们的双手要自然的分开，然后把球放在两个手掌之间，大拇指要紧紧的扣在球的后上方，感觉像一个“八”字，就这样先保持稳定。
      • 02
        握球的时候，两手的臂肌肉要放松，这样才能控制好力量，有助于之后的发挥。
        • 03
          接着我们面向要投掷的方向，两脚前后开立，把身体的重心落在右脚上，然后微微的屈膝。
          • 04
            把双手放在头顶后方，双脚蹬地，收腹，最后用力的把球向头前上方45度掷出。
             
            
                            
            
                                
                                
                                
                                
                                
                                
                            
            
                            
                        
            

            上一篇下一篇
            

            

            
        
            
        
            
        
            
    
            
    
    


            

            

            

            相关经验推荐
            

            

            

            每周热门经验
            

            

            

            问双子座男生和什么座最配