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想知道女生体测跑800米的技巧有哪些





  2021-09-14T07:08:39  295人看过




原创经验




操作方法
  • 01
    跑步之前换一身运动装，最好宽松一点，有助于我们施展身体，太紧的衣服会让我们行动受限，容易在跑道上栽倒。
  • 02
    跑步时所穿的鞋子也是很重要的，选一双轻便透气的鞋子有利于我们更好地发挥，千万不要穿新鞋子，会磨脚，
  • 03
    跑步时注意呼吸节奏，不要大口呼气与吸气，最好三步一呼吸，不然容易出现岔气的情况，影响发挥。
  • 04
    跑步之前一定要做热身运动，这很重要，没有做热身运动的话，长时间的奔跑会出现脚抽筋的情况。
 

                            

                                
                                
                                
                                
                                
                                
                            

                            
                        


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