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最近100米动作技术要领





  2021-09-16T02:47:54  135人看过




原创经验




100米短跑有什么技巧呢？今天小编就给大家指南。
操作方法
  • 01
    大幅度摆动腿前后的联系。 
    要求在快速摆动中完成腿部的折叠动作。
  • 02
    加快脚掌着地。

    尽可能地缩短腾空时间，可以跑的话更快。
  • 03
    快速摆臂，腿脚动作要协调。
  • 04
    跑步之前，一定不要空腹，并且做一做热身运动。
特别提示
希望可以帮到大家哦！
 

                            

                                
                                
                                
                                
                                
                                
                            

                            
                        


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