重磅如何预防直肠癌？坚持运动能能预防癌症吗？

来自今日头条https://www.toutiao.com/的优秀用户阿玄，于2022.04.22 02:09:51在经验百科知识平台总结分享了一篇关于“如何预防直肠癌？坚持运动能能预防癌症吗？今天”的百科，非常感谢Array的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：
简要回答
据相关研究表面，坚持长期进行运动不但可以预防癌症，效果还会非常的显著，特别是对直肠癌的预防，可以起到很好的作用。
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根据研究发现，以前太过懒惰不爱运动的人如果能够做到每周进行三次运动，每次运动至少进行三十分钟，那么肠道细菌产生的丁酸盐水平就会明显增加。
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运动中产生的丁酸盐对人类的好处有很多，但如果从坚持运动恢复到不爱运动的懒散状态时，运动对肠道细菌的积极影响就会有所发生逆转，所以运动锻炼要长期坚持，不是运动几周就可以停止的。
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长期坚持运动不只是能够预防癌症，还会增强自身免疫力，减肥，缓解情绪等众多好处，但如果不爱运动太过懒惰的话，那么肯定只会有坏处。
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经验备注
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