告诉过分补充蛋白质的危害

来自安居客https://www.anjuke.com/的优秀用户WU（小武），于2022.07.30 13:44:11在经验百科知识平台总结分享了一篇关于“过分补充蛋白质的危害胡辣汤”的百科，非常感谢Array的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：
简要回答
蛋白质摄入过多会产生较多危害，建议小伙伴们在日常生活中要慎重，比如摄入过多蛋白质会出现高蛋白血症，消化不良，胆固醇随之增加等等。而这些情况出现，会导致疾病加重。因此在日常生活中，要合理补充蛋白质。
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首先摄入过多蛋白会引发高蛋白质血症，这种疾病主要是血液中的白蛋白，或者是球蛋白在大幅度升高，同时会伴随众多症状。
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通常高蛋白质血症引发的症状有面色苍白，腹部疼痛，恶心，呕吐等等。
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其实蛋白质摄入过多会引发肠胃问题，毕竟它会导致肠胃负荷加重，不利于消化和吸收，会产生消化不良。
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蛋白质不容易消化，如果摄入过多也会导致血液粘稠，胆固醇含量增高，时间长了，会诱发众多疾病，比如高血压，冠心病，心脑血管类疾病。因此在日常生活中，尽量合理饮食，避免不当饮食对身体造成伤害。
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经验备注
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