关于趴着睡觉多久合适

来自淘宝网https://www.taobao.com/的优秀用户WU（小武），于2022.09.24 21:14:35在经验百科知识平台总结分享了一篇关于“趴着睡觉多久合适亵渎”的百科，非常感谢Array的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：
简要回答
二十分钟。现在很多人因为在公司里回家不太方便，所以中午就会选择趴在工位上睡觉，虽然说趴着睡觉对身体不太好，但是这也是无奈之举，一般来说趴着睡觉20分钟左右就可以了。
01
因为在睡觉的时候，我们的头部经常会放在手臂上面，虽然头部的重量不大，但是如果时间长了也会造成手臂的酸麻和供血不足，所以不应该长时间趴在手臂上睡觉。
02
另外如果是有一个小抱枕的话，那么可以适当的多睡一段时间，因为如果趴着睡觉的话，其实对于身体里面的供血能力是由所减弱的，因为特殊的姿势会让身体的供血能力不畅。
03
再加上平时趴着睡觉，一般都是午睡，而午睡的最佳时间就是20分钟到半个小时，所以如果是中午在工位上趴着睡觉，那么大概20分钟左右就可以了。
04
有这20分钟的午休时间，就可以让下午的工作不至于精神恍惚，对于人体的危害也不会那么大，如果有条件的话，那么最好还是躺着睡觉。
声明：本篇经验系智囊网「www.zntw.cn」原创，转载请注明出处。
经验备注
如果你认同《关于趴着睡觉多久合适》实用生活指南的经验分享有价值，就请与更多的朋友一起分享吧。另外，趴着睡觉多久合适的经验知识仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。未经许可，谢绝转载。
本文网址：https://www.zntw.cn/jingyan/jiankangyangsheng/yiliaojiankang/178343.html