什么怎么做到早睡早起

来自环球网https://www.huanqiu.com/的优秀用户Nguyen Hoang，于2022.11.13 17:01:36在经验百科知识平台总结分享了一篇关于“怎么做到早睡早起传奇世界”的百科，非常感谢Array的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：
简要回答
早起。人们在生活中要做到早起，要知道一天之计在于晨，建议大家在早起的时候安静，安心的读书，准备丰盛的早餐，尽量不要去打扰别人。
01
制定目标。我们在生活中做任何事情都要有远大的目标，有目标之后，才能够做好事情，当你决定早起的时候，要给自己定下目标，要让自己知道早起到底是为了做什么，可能有部分小伙伴他们在早起的时候，是为了让自己一整天都特别的轻松，所以尽可能的将白天的工作做完。
02
双闹钟法。人们在生活中可以尝试给自己多定制几个闹钟，将闹钟定制在不同的设备上，相差的时间是5分钟，比如第1个闹钟定制在手机上第2个闹钟直接定制在闹钟上。
03
洗脸喝水。早上起来很多人都是迷迷糊糊的，这时候他们迫切的想要睡觉，建议早上起床之后直接来一杯白开水，喝完之后再洗把脸，这时候就会发现困意已经消失。
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经验备注
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