这种阳康后如何科学饮食

来自马蜂窝https://www.mafengwo.cn/的优秀用户WU（小武），于2023.01.01 18:04:45在经验百科知识平台总结分享了一篇关于“阳康后如何科学饮食雷神”的百科，非常感谢Array的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：
简要回答
部分人群感染新冠以后，现如今已经处于阳亢的状态，此时想要科学合理的饮食，建议饮食清淡，营养均衡的摄入。尽可能的不要吃过于油腻肥甘厚味的食物，可以尝试每天吃一两个鸡蛋，喝牛奶、喝粥，多吃新鲜的瓜果蔬菜，慢慢的让体力恢复。
01
不要大补大吃大喝
有部分人群在感染新冠之后吃饭睡觉受到了严重的影响，由于此时正是寒冷的冬天，他们觉得应该有必要适当的补一补，其实这些真的没有必要。从中医的角度来看，人们感染新冠之后处于康复的状态，直接大补对身体非常不好，容易产生问题。
02
适当的加强营养
感染新冠之后处于康复的状态，此时已经退烧，食欲也慢慢的恢复到健康的状态，此时可以慢慢的恢复到正常的饮食状态，需要不断的加强蛋白质的摄入，因为人体的各个细胞功能都依赖于蛋白质，只有加强蛋白质的摄入才有利于身体的康复。
03
食疗
部分患者阳康以后还伴随咳嗽的症状，此时不建议使用过多的药物，可以采用食疗的方法来有效的缓解，比如适当的多喝点梨汤，建议不要放糖。
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经验备注
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