问一下晚上睡不着是不是抑郁了

来自猎聘https://www.liepin.com/的优秀用户Nguyen Hoang，于2023.02.12 15:02:15在经验百科知识平台总结分享了一篇关于“晚上睡不着是不是抑郁了科颜氏”的百科，非常感谢Array的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：
 
简要回答
平时的生活中晚上睡不着觉并不代表自己抑郁了，可能是存在某些疾病，或者是自己的思想负担过重所引起的精神类的疾病。建议大家长时间出现晚上睡不着觉时，还是要及时的找到具体原因，必要的时候去医院做相关的诊治。
01
排除身体疾病
可能有部分人群晚上睡不着觉，可能是身体疾病导致的睡眠障碍，这类疾病像呼吸系统类疾病、心脑血管类疾病等等。一旦人们在生活中产生了这些疾病之后，可以在专业的医生的帮助下，科学合理的进行治疗。
02
情绪方面的问题
有部分人群晚上睡不着觉，可能是情绪方面的问题所导致的。一般情绪方面的问题导致的失眠，可能是抑郁障碍或者是焦虑强迫症等等精神方面的问题，此时想要有效的缓解，需要在专业人士的指导下治疗。
03
不排除有部分人群并没有什么原因导致睡眠障碍，此时自己就是睡不着觉，建议直接按照医嘱服用对应的药物来改善睡眠质量。但是涉及到的具体用药种类以及剂量，肯定要在医生的指导下科学合理的进行，一旦长时间出现这样的情况，需要及时的去医院进行就诊。
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经验备注
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