该怎么上厕所时你是否犯了这样的小错误了呢？

来自中金在线https://www.cnfol.com/的优秀用户an an，于2022.01.07 17:03:30在经验百科知识平台总结分享了一篇关于“上厕所时你是否犯了这样的小错误了呢？王源”的百科，非常感谢Array的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下： 
简要回答
上厕所时你是否犯了这样的小错误了呢？
01
第一个小错误，很多人上厕所的时间比较长，大多数都喜欢边上厕所边刷剧啊或者看看短视频，但当我们排便时间越长，我们的肠胃的压力就会越大哦。
02
第二个小错误，在上厕所时我们常常会使很大的力气，想要用尽全力去排便，但这样不仅会使我们更容易得痔疮，而且会增加我们心脏和血管的压力。
03
第三个小错误，在我们擦屁屁的时候往往没有顺序，怎么擦当然时随我们心情了，但正常情况下，我们擦屁屁的时候应该从前向后擦会比较好。
04
第四个小错误，在上完厕所时我们常常洗手的时间非常短，大多数只是简单的用水冲几下，这样并不能起到预防疾病的效果。
下面是正确的洗手方法：
1、开水龙头冲洗双手。 2、加入洗液或抹肥皂，用手搓出泡沫。 3、小心地双手相互擦手心、手背、指甲内外和四周、指尖、虎口位置，最少揉搓10秒钟才冲水。 4、用流动的水冲洗至少10秒钟。 5、完全擦干净后，才用清水将双手彻底冲洗干净。