告知你睡觉的时候习惯开空调吗 睡觉开空调都有哪些坏处

来自豆瓣网https://www.douban.com/的优秀用户梨子，于2023.07.19 14:17:23在经验百科知识平台总结分享了一篇关于“你睡觉的时候习惯开空调吗 睡觉开空调都有哪些坏处双季稻晚稻”的百科，非常感谢梨子的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：
简要回答
想必很多人睡觉的时候都是习惯开空调的，然而睡觉开空调是有一些坏处的，会导致身体免疫力下降，也会使空气当中湿度降低，身体皮肤失去水分。随着夏季的到来，很多人在睡觉的时候都是习惯开空调的，因为开了空调之后室内的温度比较凉爽，这样的时候可以睡觉，是比较舒适的，但是睡觉开空调也有一些坏处。
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开空调睡觉存在的危害会导致身体当中的免疫力下降，容易感冒也会容易加重哮喘，病情也会导致皮肤出现干燥的情况也有乏力和头痛等症状出现。开空调睡觉会导致空气当中的湿度变低，从而使皮肤失去水分变得更加干燥，也会有瘙痒的症状。与此同时空调会将室内的空气不断循环，也很容易将室内的灰尘与细菌等物质吸入到体内，让身体的免疫能力下降，容易咳嗽感冒。对于哮喘患者来讲，开空调睡觉也会导致病情加重，会出现呼吸困难等症状。睡觉时开空调也会导致人体新陈代谢能力缓慢，使身体当中新陈代谢废物排泄不通畅，引起头痛乏力等症状。
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值得注意的是必须开空调，睡觉的时候可以调节适宜的湿度和温度，也要定期清理空调过滤网，让空调处于干净的状态，避免空调直吹到身体的部位，与此同时也要注意室内通风，只有保持空气流通才能减少室内空气污染，建议在睡觉的时候使用空气净化器可以让室内的有害物质减少，从而减少对身体的影响。
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如非必要不要选择开空调睡觉，毕竟空调是比较凉的，在睡觉的时候，可以将空调的温度适当调高一点，不要让身体感觉到很冷，也不要开空调盖被子睡觉。
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经验备注
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