免费丝瓜的营养价值 丝瓜的功效与作用

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简要回答
丝瓜的营养价值比较丰富，像维生素c、维生素a、维生素b1、维生素b2等等。众所周知，维生素对于保持皮肤健康，促进人体免疫系统功能，保护眼睛视力等等方面有很重要的作用。
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有丰富的矿物质
由于丝瓜作为蔬菜当中的一种，含有丰富的矿物质矿物质，对于人体的骨骼发育维持心脏的正常功能，促进血液凝固等会具备关键性的作用。丝瓜还含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等等营养物质。在生活中，适当的吃丝瓜，能够满足人们对能量方面的需求。
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丝瓜的功效和作用
丝瓜具备多种功效，比如丝瓜可以起到明显的减肥作用。因为丝瓜的热量特别的低，膳食纤维比较丰富。人们在生活中适当的吃丝瓜，能够增强饱腹感，减少摄入。另外，它还可以有效的促进肠胃蠕动，减轻体重。
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对于女性来说，在日常的生活当中适当的吃丝瓜，能够起到美容养颜的作用。因为丝瓜当中维生素含量比较丰富，对于改善人体皮肤的质量，延缓皮肤衰老等等具备比较显著的作用。由于丝瓜当中的丝瓜籽的提取物，能够有效的去除皮肤的色斑，让皮肤变得更加的白皙，而丝瓜还具备抗衰老的作用。
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