可以白薯的功效与作用 白薯的别名叫什么

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简要回答
白薯含有丰富的营养价值，比如它含有丰富的碳水化合物，膳食纤维，维生素和矿物质。其中膳食纤维能够有效的改善人体的肠道环境，缓解便秘和肠道疾病。维生素C和胡萝卜素有效的提高人体的免疫力，能够预防感冒和其他的疾病。另外白薯还具备一定的蛋白质和脂肪，能够为人体提供必要的能量和营养元素。
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药用价值
在中医的角度来看，白薯具备滋阴，润燥，补脾健胃，益气，生津等等功效，能够有效的改善身体的虚弱，气血不足等等症状。而现如今的医学当中表明：白薯中的膳食纤维能够有效的降低人体的胆固醇，预防心脑血管类疾病等等症状。
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美容养颜
由于白薯具备比较好的美容养颜的功效，毕竟它里面含有多种抗氧化的物质，能够抵抗自由基，对人体皮肤的损害可以延缓衰老。另外白薯中的膳食纤维有助于排毒养颜，改善皮肤质量等等作用。
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白薯的别名叫什么
白薯有许多别名，比如在某些地区，白薯被称为凉薯，因为它的口感清凉爽口。在另一些地方，它被称为沙葛，因为它的形状和质地与沙葛类似。而在台湾，白薯被称为土瓜。
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