告知长期便秘 警惕这个糊涂风险 如何解决

来自前程无忧https://www.51job.com/的优秀用户梨子，于2023.11.29 12:51:54在经验百科知识平台总结分享了一篇关于“长期便秘 警惕这个糊涂风险 如何解决恶魔就在身边”的百科，非常感谢梨子的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：
 
简要回答
北京时间11月29日，美国的布莱根妇女医院以及哈佛医学院的研究人员共同进行了一项研究，通过他们发布的研究报告当中显示，慢性的便秘不仅仅是我们人体肠道健康的一个重要指标，而且也是我们思维能力下降的一个明显指示，美国的研究人员使用了三种大型的研究数据，得出来一个结论，和平均每天排便一次的人相比，有慢性便秘的人客观的测试得分结果是相对比较低的。
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便秘的人，他的主观认知功能得分项也是处于比较低的一个状态，也就意味着便秘的人，他的大脑是有着非常明显的老化迹象的，换一句更加直白的话讲，便秘的人可能在智力方面和每天排便一次的人相比是有很大差别的，便秘的人在思维测试以及记忆测试当中的表现都是相对比较差的，这就意味着他们比普通人的大脑相当于老了三岁，对此得出来的一个结论就是每天排便一次的人他们的大脑相对比较正常一些，而具有便秘的人，他的大脑就相对于其他人而言要更老一些。
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美国的研究人员还发现便秘以及认知功能较差的人，他们的肠道细菌是相对比较少的，而这种肠道细菌是能够有效的控制我们肠道炎症的一个重要指标，也就意味着便秘的人更加容易得肠道上面的一些疾病，从研究人员的这些结论当中可以看得出现在如果有便秘的人，他的记忆力及认知能力上面是要比普通人更差一些的，而且便秘的人是更加容易得老年痴呆的，想要解决便秘的问题，一定要多吃一些瓜果蔬菜，而且一定要均衡自己的营养饮食，平时也一定要多多的去进行运动，只有这样才能够更好的解决我们的肠道问题。
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经验备注
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