寻找苦瓜煎蛋的新吃法 简单美味又下饭 好吃极了

来自穷游网https://www.qyer.com/的优秀用户Miss. 张，于2023年05月19日 14:26:13在经验百科知识平台总结分享了一篇关于“苦瓜煎蛋的新吃法简单美味又下饭好吃极了茅山捉鬼人”的百科，非常感谢Miss. 张的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：	
简要回答
苦瓜是一种味苦的蔬菜，但是它却有着丰富的营养价值和药用价值。苦瓜可以清热解毒、养颜嫩肤、降血糖、养颜滋肝等功效，常吃苦瓜可以增强皮肤的活力，使皮肤变得更加细嫩健美。虽然苦瓜的味道有些苦涩，但是只要搭配得当，就能够产生出独特的美味味道。
01
1、准备好苦瓜、鸡蛋、食盐、食油和白糖。
2、苦瓜清洗干净，对半切块，去掉瓜瓤，然后切成薄片。接着，在锅中加水煮沸，加入2小勺的食油，将苦瓜倒入锅中焯水，再将苦瓜捞出来，放到清水中过凉。
3、待苦瓜过凉后，用手轻轻挤去苦瓜的水分，然后备用。接下来，将鸡蛋打入一个较大的汤盆中，加入2汤匙的食盐，用筷子搅拌均匀，再把苦瓜倒入汤盆中，继续搅拌均匀。
4、起锅加油烧热，将混合好的苦瓜和蛋液倒入锅中，用锅铲铺平成一个圆形的蛋饼，晃动一下锅，使其更加均匀。中火慢煎，等鸡蛋液煎至定型后，将蛋饼倒出来到薄盘子里面，再倒回锅里煎另一面，直到两面焦黄即可。
5、将整个蛋饼倒在菜板上，对半切几次，把苦瓜蛋饼切成三角形，摆入盘中即可。
02
这道苦瓜煎蛋饼不仅简单易做，而且营养丰富，清香苦涩，口感独特，是一道不容错过的美味组合。
经验备注
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