首先,准备好食材,包括鸡胸肉50g、西兰花100g、姜片、黑芝麻亚麻籽油适量。
接着,将鸡胸肉切成丁,准备一锅水,冷水下锅后烧开焯水。
焯水之后将鸡胸肉丁捞出来,然后洗干净,放在一旁备用。
接下来,将洗干净的西兰花也放入沸水中焯水。
现在,将焯好水的鸡肉、西兰花加入姜片,一同下锅煮熟。
煮好之后,将鸡肉和西兰花一起用料理机打成泥。
将打好的西兰花鸡肉泥盛出来,再加入亚麻籽黑芝麻油,这道非常营养辅食就做好了。
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