收藏分娩后子宫恢复的时间，决定了身体健康程度，恶露排净很重要

来自新浪新闻https://news.sina.com.cn/的优秀用户Miss. 张，于2023年05月16日 08:01:32在经验百科知识平台总结分享了一篇关于“分娩后子宫恢复的时间，决定了身体健康程度，恶露排净很重要男子逃单新冠”的百科，非常感谢Miss. 张的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：	
简要回答
女性生育的过程是辛苦的也是磨难的。生娃后更是有一个黄金的恢复期，一旦错过，女性身体很可能会因为生育而留下后遗症，形成日后的身体各种不适，为此，咱们智慧的国人很早就讲究坐月子。即便是在医疗技术发达的今天，依旧不可避免地选择坐月子，只不过，传统的月子被科学的月子所取代。为什么产后月子是一个月？
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这个产后恶露的排出有很大的关系。恶露，看起来脏兮兮得不让人喜欢。但它的性质和每月来潮的也差不多，只不过是延长了时间而已。随着宝宝的出生子宫中的羊水，脐带统统分娩出体外。
尽管如此，仍然会有残留的蜕膜组织，细胞碎片，陆陆续续被排出，大约需要2~6周才能彻底排干净。从一开始的血性到后来的浆性，直到恶露呈现出白色时，才算彻底排干净。
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看来，排尽恶露很重要。在此期间，产妇一定要注意以下这些事项。
首先，私处卫生很重要。女性的私处始终处在一个潮湿的环境中。是细菌滋生的好地方。因此，保持此处的干燥和清洁十分的重要。防止感染的发生。
适当运动的运动很重要。好多女性坐月子一动不动各种静养，其实，这是不对的，产妇休息是必然的，但也需要适当的运动，这也能促进血液循环，有助于恶露的排出。但要控制运动量，以身体不疲劳为宜。
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有时间要多按摩小腹。女性产后建议可常做小腹的按摩，动作要轻柔，但应该在产后的一周左右进行。每天一次，安排在睡觉以前。仰卧与床上，做几组深呼吸，顺时针按摩小腹，力道自己掌握，以感觉舒适为宜。幅度不应过大，每做一次，数量可逐渐增加。
饮食调节也不能忽视。产后饮食结构调整更有利于排出恶露，恢复身体的健康。
尽量采用母乳喂养。如今太多女性为了保持身材，选择了配方奶喂养，可这种做法却不利于子宫的收缩，以及恶露的排出。
另外，母乳喂养是一个妈妈送给孩子最好的礼物。不但增进母婴感情，更能促进催产素的分泌，让子宫变得更健康，恢复的更快速。在整个产后的恢复期，如果我们出现了以下几种情况，请各位及时就医，不能懈怠。
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1、如果产后3~6天之后，恶露排出颜色依旧较深且血流量较大，甚至伴随血腥味以外的味道，说明可能子宫内存在异常，请及时就医，耽搁不得。
2、如果产妇在恶露排出期出现了头晕，恶心，发烧，下腹疼痛等情况时也不能等闲视之，及时的就医才是正确选择。
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经验备注
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