要怎么这4种坑娃早餐，看似省事有营养，实则很伤娃，很多家长还不知道

来自爱奇艺https://www.iqiyi.com/的优秀用户Miss. 张，于2023.08.26 14:58:18在经验百科知识平台总结分享了一篇关于“这4种坑娃早餐，看似省事有营养，实则很伤娃，很多家长还不知道帝霸”的百科，非常感谢Miss. 张的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：
简要回答
这4种坑娃早餐，看似省事有营养，实则很伤娃，很多家长还不知道。一放暑假，孩子不用去上学了，家长轻松了不少，早上不用早早地去喊孩子起床，不用着急忙慌的做饭，也不用天天辅导作业……看起来确实是轻松了不少，但有一件事情一定不能懈怠，那就是孩子的早餐，即使是孩子不用早起了，也要认真做早餐，让孩子吃好。你有没有这么做呢？相信有些家长已经开始偷懒了，不再像孩子上学时那么用心做早餐，而是怎么方便怎么来。为孩子提供好吃又营养的早餐，可以让孩子长得更好，也更健康。当心让孩子长期吃些糊弄式早餐，对孩子的身体不好，还会影响生长发育，别大意了。家长注意了，这4种坑娃早餐，看似省事有营养，实则很伤娃，很多家长还不知道！快来看看吧，及时避免，对孩子有好处。很多家长认为，早餐吃了不饿就行，而且简单吃点也总比不吃好，于是这些糊弄式早餐就出现了，孩子经常这样吃对身体对发育都没好处，特别坑娃。
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一、牛奶加面包
有些家长懒得做早餐，就会给家里备些牛奶和面包，怕孩子吃腻了，会经常更换牛奶的口味，或者面包换成蛋黄派、蒸蛋糕等，都是打开包装就能吃的一类。
这种早餐，看似搭配合理有营养，还不费力，想吃随时吃，但让孩子经常吃没啥好处。首先看孩子喝的是什么牛奶，如果是纯牛奶还好点，但如果是饮料型牛奶，孩子喝了不仅不能增加营养，反而对身体有影响。
面包类本身营养低，又加上是包装类的食物，含有大量添加剂，让孩子经常吃很伤身。
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二、白粥加咸菜
这种早餐做起来简单，只需熬锅粥就行，咸菜是现成的。对于家长来说制作方便，吃着也舒服，但对于孩子来说，这种早餐营养比较单一，而且咸菜太重口味，不适合给孩子吃。
建议家长，煮粥的话，多添加些不同的食材进去煮，还要多做两个菜，不管炒菜，还是凉拌菜，都比吃咸菜好很多。
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三、半成品做成的食物
比如速冻饺子或者馄饨、速冻包子等，这些食物只需入锅蒸一蒸，或者煎熟、煮熟就行，不怎么费事，很多家长习惯做给孩子吃。
这类食物看似营养高，其实并非如此。它们的保质期都很长，说明富含添加剂的，而且馅料的是质量也很难说，所以这样的食物让孩子多吃无益。
家长还是勤快一点，自己亲手做吧。多包点饺子或者馄饨，放进冰箱冷冻，一个星期内吃完为好，避免营养流失。也可以做点饼胚，放进冷箱冷冻，想吃了取出来烙一烙。除此之外，还有很多快手早餐，不妨做给孩子吃。
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四、路边的三无产品
有时候懒得做饭了，会带孩子到路边随便吃点，虽然价格便宜，也省力不少事，但制作过程如何实在说不清。
建议家长少带孩子吃路边摊，实在不想做饭的时候，最好去合格的店面，或许贵一点，但吃得放心。
普通人的早餐不可能天天做到面面俱到，但一定要保证健康、卫生、营养丰富才行。为了孩子健康成长，家长要多费心，别轻易偷懒，让孩子每天都能餐餐吃好，才能长得好身体棒。
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经验备注
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