精选生菜的功效与作用

来自酷我音乐http://www.kuwo.cn/的优秀用户智囊大V小小安，于2022.03.14 07:49:05在经验百科知识平台总结分享了一篇关于“生菜的功效与作用西行纪”的百科，非常感谢Array的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：
简要回答
润肠通便、清热利尿、防癌抗癌生菜中含有丰富的膳食纤维，该物质不能被人体吸收，但能够促进肠道蠕动，在肠道内吸收水分，缓解便秘的症状。
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生菜性凉，具有清热利尿的作用，能够促进体内多余水分排出，适合上火以及小便不利的人群食用。生菜中还含有干扰素诱生剂和原儿茶酸，能够抵抗病毒，抑制癌细胞，增强机体免疫力。
02
适宜人群
便秘患者、上火患者、小便不利者、免疫力低下者。
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禁忌人群
脾胃虚寒者。
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食用方法
取适量生菜，清洗干净后直接食用即可。另外也可以搭配烤肉、火腿等食物一起吃，能够起到解腻的作用。
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经验备注
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