怎么看为什么看起来瘦了体重没降

来自腾讯视频https://v.qq.com/的优秀用户WU（小武），于2022.09.19 18:15:19在经验百科知识平台总结分享了一篇关于“为什么看起来瘦了体重没降路虎”的百科，非常感谢Array的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：
简要回答
因为脂肪含量少了。现在很多人对于自己的身材都是非常不满意的，所以不少人每天都在嚷嚷着要减肥，而且大家基本上都掌握了正确的减肥方式，那就是控制饮食和加强锻炼。
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有很多人在锻炼了一段间，发现自己的体重并没有发生太多的变化，但是却能够看到自己的身形发生的比较多的变化，主要是因为把人体里面的脂肪给转化成了肌肉。
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要知道和肥肉相比，肌肉的占地面积是非常少的，所以就会在体重没有下降的情况下看起来变瘦了，这个时候不要惊慌，因为这是一种很正常的现象，甚至可以说明我们的身体是比较健康的。
03
如果想让自己的体重下降的话，那么就应该继续坚持锻炼，在剩余的脂肪无法转换成肌肉的同时，就会通过锻炼的方法排除到体外。
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我们在选择减肥的时候一定要注意健康，因为自己的身材并不是最重要的，最重要的是身体健康，要减肥和健身也需要在保证健康的情况下进行。
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经验备注
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