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帮助下教你神奇的太空步





  2021-09-15T22:08:40  1055人看过




原创经验




太空舞步重在练习，对于小腿肌肉有要求，初学者在光滑的地面练习教容易掌握，接下来小编将教大家如何学习太空步，希望对大家有所帮助。
操作方法
  • 01
    起步
    预备姿势，双脚并立，两臂自然下垂。
  • 02
    左脚提踵，身体重心落在前脚掌上，在左脚压脚跟后右脚伸直向后滑行一足之距。
  • 03
    接着脚尖离地后，屈腿向前移行至原位
  • 04
    脚提踵，同时右脚压脚跟，接着完成右脚为支撑脚、左脚向后滑行的动作，两脚交替进行原地滑步。
 

                            

                                
                                
                                
                                
                                
                                
                            

                            
                        


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