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用什么初学者怎么学习鬼步SEVE的奔跑步





  2021-11-20T20:58:26  242人看过




原创经验




鬼步舞节奏比较快，有很好的减肥作用，奔跑步是鬼步舞的基础步，今天我们就来一起学习一下。
操作方法
  • 01
    先呈立正姿势，然后抬起左腿，注意左腿的大腿和小腿呈90度角，左腿抬起的同时，右脚向后退一步。
  • 02
    左脚落地，于此同时，右脚再次向后退一小步。
  • 03
    右脚抬起，大腿和小腿呈直角，于此同时，左脚向后退一小步。
  • 04
    右脚落地，于此同时，左脚再次向后退一小步。重复步骤一到步骤四，注意踏上节奏就可以了。
 

                            

                                
                                
                                
                                
                                
                                
                            

                            
                        


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