你知道如何瘦胸？

来自环球网https://www.huanqiu.com/的优秀用户小生1818，于2022.01.19 08:41:36在经验百科知识平台总结分享了一篇关于“如何瘦胸？五十度灰”的百科，非常感谢Array的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：
胸部的大小和遗传、脂肪等因素息息相关。
01
减肥：减肥先瘦胸，脂肪型的胸部通过运动减肥可以达到缩小的效果，当自身体重有所下降时，胸部也会随之缩小。若是遗传型的胸部，则可以通过运动塑形。
02
按摩：按摩既可以刺激胸部增长，也可以帮助减小。建议去按摩院询问专业的按摩师，防止自己乱按引起反面效果。
03
游泳：游泳不仅可以优美身体线条，还可以有效瘦胸，自由泳对于胸部的缩小效果更佳明显。
04
跳舞：舞蹈动作需要全身一起运动，胸部也可以达到最好的锻炼效果。选择舞蹈动作时，最好选上肢动作较多的舞蹈，有效减小胸部大小。
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经验备注
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