应该如何瘦手臂

来自搜狐视频https://tv.sohu.com/的优秀用户小生1818，于2022.01.19 09:33:41在经验百科知识平台总结分享了一篇关于“如何瘦手臂脱口秀大会”的百科，非常感谢Array的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：
最近要拍照了，但手臂挺粗的，害怕拍出来不好看，怎么才能有效的瘦手臂呢？
简要回答
瘦手臂的方法比较多，比如进行手臂的针对性运动，对淋巴进行按摩，掰手腕等等，都可以有效的去除手臂上的脂肪。
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首先，就是运动了，其实全身性的运动对于瘦手臂来说，是有效果的，当然，针对手臂的运动方式，也可以加速瘦手臂的效果了，比如拉伸等等。
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其次，就是淋巴按摩了，经常对手臂上面的淋巴部位进行按摩的话，就可以促进手臂上面的血液循环，代谢速度也会加快，就可以有效的解决水肿肥胖的问题了。
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最后，就是掰手腕这一方法了。在掰手腕的过程当中，手臂就 会消耗大量的热量，同时，脂肪也可以得到有效的燃烧，对于手臂的紧致效果，有着非常明显的作用。
特别提示
需要注意，在掰手腕的时候，不是用手腕去发力，这样就达不到瘦手臂的效果了，而是要用手臂发力，这样才可以达到瘦手臂的效果。
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经验备注
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