怎么学高血压吃什么食物降得快最好 高血压可以吃的主要食物

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高血压吃什么食物降的快最好
简要回答
根据目前的研究发现高血压可以吃山楂、柚子、醋泡花生等食物降的快最好，但是都是起到一个辅助治疗的作用，并不能全部代替药物治疗，如果本身高血压比较严重，需要按照医生的指导服用药物。
01
高血压可以吃的主要食物
山楂
山楂又被称为山里红，属于一种营养丰富的水果，已经在中国有着非常悠久的历史，主要的有效成分有黄酮类化合物、维生素c、有机酸等，这些成分主要是达到扩张血管、增加冠脉血流量的作用，通过最近一项研究，从山楂的提取物当中可以明显降低血压水平，起到降压的作用，但是并不能替代药物，使用的过程当中，按照医生的嘱咐，高血压者需要按时服药，定期体检。
02
柚子
柚子是含有丰富维生素c和钾元素的一种水果，这些对于降低血压起到非常好的作用，柚子当中的柚皮苷可以抑制血管紧张素转化酶的活性，进一步的达到降低血压，但注意的是柚子不宜过量使用，因为柚子当中还有一种呋喃香豆素的成分，这种成分对于一些药物会起到干扰的作用，影响到药效。
03
醋泡花生
醋包花生是可以起到降血压的作用，主要是软化血管，保持血管的弹性，还可以降低血液当中对血管壁的压力，花生也是可以起到降血脂和胆固醇的作用，两者的结合对降血压有一定的帮助，但建议高血压患者在饮食方面一定要低糖低脂和低盐，多吃一些丰富的水果蔬菜，适量的运动，保持稳定的体重。
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