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这是怎样做美味的苦瓜香蕉减肥餐





  2021-09-19T13:12:41  338人看过




原创经验




工具/材料
苦瓜适量，香蕉适量，枸杞子适量，蜂蜜适量。
操作方法
  • 01
    将苦瓜洗净，用勺子掏去苦瓜瓤，注意，可以用勺子的把手将苦瓜瓤掏去，尽量掏干净一些，这样可以降低苦味。
  • 02
    准备适量香蕉，去皮，放入盘中备用。
  • 03
    锅中放入适量清水，水开后，放入苦瓜焯水三分钟。
  • 04
    将去过皮的香蕉塞入苦瓜中。
  • 05
    用刀切成薄片，注意，尽量切得稍微薄一点，这样口感更好。
  • 06
    将枸杞子泡发，放在切好的苦瓜香蕉片上。
  • 07
    撒上一勺蜂蜜，美味的苦瓜香蕉减肥餐就做好了。
 

                            

                                
                                
                                
                                
                                
                                
                            

                            
                        


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