怎么让土豆的功效与作用

来自酷我音乐http://www.kuwo.cn/的优秀用户小熊下河，于2022.02.18 22:34:27在经验百科知识平台总结分享了一篇关于“土豆的功效与作用徐克”的百科，非常感谢Array的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：
简要回答
土豆的功效与作用包括：可以保健心脑血管、可以促进消化、可以抗衰老、可以减肥、可以增强体质等。
详细内容
01
可以保健心脑血管：土豆富含钾元素，这种物质能够预防血压升高。另外，土豆含有较为丰富的维生素C，这种维生素对人体脑细胞有一定的保护作用。
02
可以促进消化：土豆的纤维素含量丰富，而且土豆所含的纤维素，对人体肠胃粘膜的刺激性微乎其微，对保护人的肠胃有一定效果。另外，土豆富含膳食纤维，通肠的作用比较明显。
03
可以抗衰老：土豆富含各种维生素，另外还含有丰富的微量元素，这些物质可以很好的为人体补充养分，从而起到抗衰老的作用。
04
可以减肥：虽然土豆的营养价值高，但所含的热量比其他碳水化合物要低得多，经常吃土豆也不会担心会变胖。
05
可以增强体质：土豆含有丰富的蛋白质，以及富含钾元素，这些物质对增强人的体质，具有明显的作用。
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经验备注
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