多久高三压力特别大怎么办

来自优酷网https://www.youku.com/的优秀用户WU（小武），于2022.11.04 12:01:42在经验百科知识平台总结分享了一篇关于“高三压力特别大怎么办沉默的羔羊”的百科，非常感谢Array的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：
简要回答
合理的调整高三的生活。高三压力特别大属于正常情况，而我们在生活中尽可能的要将高三的生活正常化，针对高三的压力，建议大家要适当的调整，哪怕孩子平时学习非常好，建议家长也需要对孩子多关心，让孩子能够循序渐进的学习。
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适当的运动。孩子在上高三的时候也需要适当的运动，因为在运动的时候能够激发多巴胺，多巴胺能够缓解孩子焦虑的情况，避免孩子抑郁或者压力特别大而走上极端。
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找别人倾诉。孩子上高三压力特别大，这时候可以适当的找别人倾诉，比如找同学或者找自己的爸爸妈妈倾诉，通过言语的表达尽可能的让自己压力得到释放，只有压力释放了以后，孩子才能够避免其他的意外情况产生，建议家长要适当的给孩子排忧解难。
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经验备注
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