会不会睡觉的时候感觉热怎么办

来自腾讯新闻https://news.qq.com/的优秀用户WU（小武），于2022.11.17 15:36:37在经验百科知识平台总结分享了一篇关于“睡觉的时候感觉热怎么办悦翔v3”的百科，非常感谢Array的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：
简要回答
更换被子。睡觉的时候感觉很热，可能是因为被子太厚，可以换上稍微薄一点的被子，如果太热可能会引起我们眠质量不好，以及口齿干燥的问题。
01
打开窗户。让屋内和屋外的空气进行流通，可以让屋内减少闷热的感觉，并且有一点的微风，也不会感觉到太热，不过在打开窗户的时候，建议还是盖上一些被子。
02
把脚露出去。在睡觉的时候，其实可以把我们的双脚露在被子外面，要是想要把肩膀也露在外面建议穿上睡衣，这样就不会让肩膀着凉，建议不要把后背和肚脐眼露出来。
03
打开空调或者电风扇。空调可以吹大概两个小时左右，但是不要对着人吹，电风扇则是可以对着墙或者对着窗户吹，增加空气流动就不会太热。
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经验备注
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