重磅疫情期间可以户外锻炼吗

来自IT之家https://www.ithome.com/的优秀用户WU（小武），于2023.01.08 13:42:05在经验百科知识平台总结分享了一篇关于“疫情期间可以户外锻炼吗撒贝宁”的百科，非常感谢Array的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：
简要回答
虽然全国上下关于新冠疫情方面的政策已经全面放开，不过有些地方疫情是比较严重的，在这样的情况下还是会禁止大家进行户外锻炼身体的。不过大家也需要注意，要是刚刚才感染了新冠病毒，处于正在康复的阶段，是不可以进行剧烈运动的。
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也有部分人群至今还没有感染新冠病毒，他们在锻炼身体的时候可以尝试在室内锻炼身体，避免自己感染新冠病毒而引发更为严重的问题。一般人们在家里面锻炼身体的时候，可以采用的方式有很多。
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原地跑步
在家里面想要锻炼身体的时候，可以直接采用原地跑步的方式，一般原地跑步属于有氧训练，在选择原地跑步的时候，需要准备一个隔音垫，在大房间里面来回的跑动，就能够实现锻炼身体的目的。其实在家锻炼身体的时候，还可以选择跳绳，跳健身，操瑜伽，转呼啦圈等等方式。
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听音乐看健身视频
有部分人群在选择室内锻炼身体的时候，他们会直接选择在室内挑选合适的音乐，一边看视频的时候一边健身，这样也能够达到锻炼身体的目的，当然还可以有效的增强自身的抵抗力。
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经验备注
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