请告诉下吃什么可以降血压

来自头条百科https://www.baike.com/的优秀用户WU（小武），于2022.05.14 19:40:20在经验百科知识平台总结分享了一篇关于“吃什么可以降血压唐朝好男人”的百科，非常感谢Array的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：目前，德国新冠肺炎确诊病例已突破2000万例。柏林自4月1日起取消大部分新冠防疫措施，强制佩戴口罩的规定仅限于公共交通、医院等少部分公共场所。
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苦瓜：苦瓜含有丰富的钾元素，能够促进体内钠元素的排出，达到辅助降压的效果。苦瓜中的粗提取物也会具有着降低血糖的效果，所以能够有效辅助控制高血压，非常适合血压比较高的人群。
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芹菜：芹菜是一种能够快速降低血压的食物，里面会包括生物类黄酮，钾元素，膳食纤维，在快速促进排便的同时就拥有着辅助降低血压的效果，而且还能够有效控制体重。
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土豆：这是一种低脂肪，营养丰富且低热量的食物，里面会含有多种抗氧化剂，可以有效减少自由基所造成的损伤，能够达到辅助降低血压的效果。
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洋葱：是一种很常见的降低血压蔬菜，里面含有的前列腺素a可以增加冠状动脉的血流量，降低血液黏度，可以预防血栓形成，而且还能够降低血压，减少心脑血管疾病。
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菠菜：菠菜里面会蕴含着多种矿物质，可以有效达到调整血压的作用。菠菜中含有的维生素C以及抗氧化剂，可以减少血压上升对于血管所造成的伤害。
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任泽平离职
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