要怎么睡觉的时候总是乱动怎么办

来自新浪体育http://sports.sina.com.cn/的优秀用户WU（小武），于2022.12.19 11:54:44在经验百科知识平台总结分享了一篇关于“睡觉的时候总是乱动怎么办曾国藩”的百科，非常感谢Array的辛苦付出，他总结的解决技巧方法及常用办法如下：
简要回答
在晚上睡觉的时候不太老实总是想要乱动，这也是比较正常的现象。尤其是一些正在发育期的儿童，他们的脑细胞处于比较活跃的状态，这个时候就可能会在睡眠的时候出现一些肢体的情况，出现这样的情况，家长也不要着急，是很正常的。
01
可能是癫痫
突然发现睡觉的时候身体颤抖一下，有可能就是出现了癫痫，一旦经常出现这样的情况，那么就要去医院做一个检查看看是不是有着癫痫，在确认聊天之后就可以听从医生的建议，吃一些抗癫痫的药物。
02
可能是身体缺钙
要是长期身体缺钙，就有可能会有着肌肉痉挛的现象发生。这样就会出现晚上随便乱动的情况，在平时应该多吃一些钙含量比较高的食物，比如说牛奶或者是虾米，比较严重的，还可以吃一些钙片。
03
睡眠环境不好
要是在睡眠的时候，睡眠环境不是特别好，特别是在有了一些强烈的光线或者是强烈噪音的时候，就可能会出现大脑皮层指挥我们乱动的情况，再解决掉这些睡眠环境问题之后，就可以比较好的处理掉睡觉乱动的情况。
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经验备注
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